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如何摆脱心情不好的状态？

病情描述：如何摆脱心情不好的状态？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，要知道人的情绪也是会出现周期性变化的，如果这段时间，压力太大，遇到不开心的事情，也难免是会出现情绪上低落现象。这个一般过段时间就会恢复正常的。在情绪不好时，最好是能够外出游玩，或者是做一些以前自己想做，又没有时间做的事情，改善一下不良的情绪状态。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

想要拜托心情不好的状态，可以从这几个方面入手，首先，自己做一个心里调整，告诉自己要快乐起来，其次，建议多跟朋友出去玩玩，接触一下新鲜的事物，这对于调整心态来说是非常好的，还有就是，可以去看一下心理医生，让他帮助你调理心情。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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