最近经常无缘无故焦虑，紧张怎么办？
病情描述：最近经常无缘无故焦虑，紧张怎么办？
医生回答 (3)
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病情分析：
多是由于平时工作生活压力过大引起的，心理得不到缓解，建议多和朋友还有家人聊天，多说出你的想法，可能会改善症状，也可能是由于身体缺乏钙剂，维生素等问题造成的，建议去检查一个微量元素也好及时的补充，平时多出去户外活动，跑跑步练瑜伽，对身体都是非常好的。
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病情分析：
你好，首先来说不可能会无缘无故的，一般来说都是会有一些诱发因素，只不过你没有注意到这些诱发因素，所以在这种情况下，你可以在发生这些症状之后，仔细回想一下是什么原因导致的，那么如果是每一次原因都有一定的相似性的话，那么就可以针对这些原因进行处理。
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病情分析：
你好，如果无缘无故出现焦虑紧张的情绪呢，有可能是得了焦虑抑郁症了，你需要去精神心理科看一下，可以做一些焦虑抑郁的量表评分，如果说确定是焦虑抑郁症的话，可以用一些精神类的药物，比如说黛力新，舍曲林等等，另外有烦心事的话，要及时与朋友或者家人交流。
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