吃哪些食物能减肥？

病情描述：吃哪些食物能减肥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以吃燕麦，新鲜的蔬菜。减肥要通过合理的饮食，然后积极的运动锻炼。早饭和午饭饮食虽然要清淡，但是也要营养丰富，防止营养不良或者是低血压的问题。晚饭可以多吃水果，来增加饱腹感，饭后要坚持一项运动锻炼半小时以上，有助于促进体内脂肪的燃烧，促进减肥。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。减肥。饮食方面，最主要的就是尽量吃的清淡一些，多样化一些。对于那些高热量，高蛋白，高脂肪，高糖分，油腻的食物尽量少吃，如果平时有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。但是单纯的从饮食方面来考虑减肥。肯定是不行的。另外还必须得加强体育锻炼才可以。

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