中学生如何健康快速减肥？

病情描述：中学生如何健康快速减肥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

中学生要想减肥的话，首先必须要做到少吃多运动，少吃的概念，就是保证身体最基本的营养需求，不要暴饮暴食，多选择蔬菜和水果，特别是油炸食物，含糖量比较高的食物也要禁止，平时运动一定要够剧烈才能够消耗体内的脂肪，如果过度肥胖的话，那么肯定会影响人的生长发育的。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

中学生正是长身体的时候，这种情况下要快速的进行减肥，重要的就是进行运动锻炼。饮食上还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样才能促进青春期生长发育的情况，但是主要是注意尽量少吃一些太多油腻的食物，少吃油炸的食物，多吃蔬菜和水果。

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