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烦躁焦虑易怒失眠怎么治疗

病情描述:烦躁焦虑易怒失眠怎么治疗
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    烦躁焦虑失眠的患者不要给自己过大的精神压力,在平时工作生活中保持积极乐观的心态,如果生活工作中有困难,要及时和家人同事进行沟通,及时解决问题,减轻心理负担。

    在日常生活中,建议患者结合自身实际,进行适量的体育锻炼。另外,要学会释放压力,睡觉前不要想太多,减轻失眠症状。

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