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难以入睡怎么办

病情描述:难以入睡怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    难以入睡一般可以通过建造良好睡眠环境的方式改善,也可以在睡前适当的泡脚、喝些温热牛奶,有助于缓解难以入睡的情况。平时也要坚持运动和锻炼,当代谢比较良好时,也有助于促进睡眠。难以入睡也可能是神经衰弱的原因,还能在医生指导下吃些营养神经的药物帮助治疗,例如甲钴胺。

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廖张元 副主任医师

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擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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