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老年人睡眠障碍该怎么护理

病情描述:老年人睡眠障碍该怎么护理
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    老年人睡眠障碍,可以从以下几个方面进行护理:1、要保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜。2、要保持乐观向上的心态,避免频繁生气。3、要注意饮食健康,避免喝刺激性的饮品,也要避免喝浓茶。4、要避免吸烟喝酒,以免加重病情,不利于身体的恢复。5、要适当的进行体育锻炼。

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