年轻人顽固性失眠日常该如何护理

病情描述：年轻人顽固性失眠日常该如何护理

医生回答 (1)

刘小璇 主任医师
北京大学第三医院三级甲等

病情分析：

年轻人顽固性失眠日常该可以通过针灸方法护理，也可以选择服用进睡眠药物，平常也可以通过日常加强身体锻炼来消耗体力，能起到改善失眠效果。

年轻人顽固性失眠可能是有生理因素所导致，也有可能是生活环境原因所引起。在睡眠期间要避免大脑过度兴奋，睡眠前要泡脚来放松身体，有利于快速睡眠。

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