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入睡很困难该怎么治疗

病情描述:入睡很困难该怎么治疗
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡很困难一般可以选择心理疗法治疗,有助于缓解不良的情绪,对于抑郁和焦虑能够起到改善的作用,如果是由于神经衰弱所引起的,可以选择营养神经的药物治疗,比如谷维素胶囊和B族维生素等等。在晚上睡觉前,还要避免做一些与睡眠无关的事情,否则也会影响到睡眠质量。

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