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怎样锻炼记忆力

病情描述:怎样锻炼记忆力
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼记忆力找方法要注重体育锻炼,在晚上让大脑充分的得到休息,养成良好的作息规律。饮食方面可以多吃牛奶,鸡蛋以及核桃和鱼肉等食品,能用来提高大脑的机能,及时保证身体里面营养摄入。

    记忆力下降可能与长时间不良的生活作息,年龄的增长都有密切关系,平时要避免依赖手机。

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廖张元 副主任医师

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擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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