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科学的睡眠时间是多少

病情描述：科学的睡眠时间是多少

医生回答 (1)

曾湘豫 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

科学的睡眠时间对于正常人一般在8个小时左右的时间，随着年龄的增长可能会有所缩短，对于老年人的睡眠比较短，大概在5个小时到6个小时。

所处的年龄阶段不同，睡眠的时间会有一定的差异，一般不需要特殊的关注。如果出现失眠症状，可以在医生的指导下，通过服用镇定安神的药物治疗。

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