怎样能延长性爱时间？

病情描述：这个月和女朋友同居了，但是每天晚上和女朋友那个的时候感觉时间太短了，坚持不到几分钟就结束了，女朋友也埋怨我，对我不满意，说我满足不了她，要跟我分手。请问怎样能延长性爱时间？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，其实只要你能在性生活的时候，阴茎抽插60次以上射精，不管时间长短，都可以说是正常的。当然啦，男人都想性生活时间长一点。同房射精较快，一般来说，主要与心理因素以及龟头的免感性有关。建议你平时戒烟戒酒，注意生活，要有规律，加强身体锻炼，适当吃一些补肾的，性生活的时候不要紧张，可考虑戴避孕套或龟头局部应用利多卡因喷雾剂等，以降低龟头敏感性而延长射精时间。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

建议观察是否腰酸痛等不适的情况，可以选择有氧运动等调理身体，或者建议选择黑芝麻食疗等，一般性生活时间也可能护理不好或者精神紧张压力大等导致，建议也可以选择温补的食物或者多注意节制性生活频率等看一下效果即可，避免压力大等。

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