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脑鸣睡眠短如何治疗

病情描述:脑鸣睡眠短如何治疗
医生回答 (1)
  • 申杰
    申杰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    脑鸣睡眠时间短,首先可以通过药物治疗,在医生的指导下吃安神药,比如可以口服谷维素和心神宁片等。同时睡觉前用温热水泡脚并按摩,或者喝一杯热牛奶,听舒适的音乐,能够放松心情,有助于睡眠时间。

    多做体育运动,比如跑步、爬山等,能够帮助血液循环,提高睡眠质量。

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申杰 副主任医师

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