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心里烦躁，焦虑，我该怎么办？

病情描述：我高考失利回去复读了，现在又重新读了高三，最近我发现我老是心烦气躁，而且感觉很焦虑，晚上睡不着觉失眠，白天没精神，我很害怕，我高考又失利了，医生，心里烦躁，焦虑，我该怎么办？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你这个主要是有高考压力导致，加上平时生活学习节奏比较紧张，缺乏一些业余的活动爱好的时间，就会导致出现这种烦躁的情况，不要紧张，你自己先拿一张纸，计划一下你每天的时间安排，一定要留出一些户外运动的时间，并且学习上要多对自己进行一下鼓励，注意方式方法。

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