吃什么东西不会长胖呢？
病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，我的身材有点胖，想要减肥，但是又不是通过不吃东西来减肥，所以想问一下医生，吃什么东西不会长胖呢？医生有什么建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前对于减肥，主要是通过控制饮食以及进行运动来进行，达到减肥的目的，也就是说需要记住六个字，管住嘴迈开腿，少吃一些油炸脂肪含量过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，并且在进行相应的体育锻炼只有这样才能够真正的减肥，不要偏信市场上一些减肥药物或者是其他的减肥东西。
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病情分析：
你好，人体每天最基本的热量需求是1500卡路里，消化这些食物要占总热量的10%左右。总的算下来一共需要摄入2100卡路里的热量。不管怎么减肥，一定要保证人体最基本的热量需求，否则的话，减肥是难以成功的。另外，想要减肥就一定要多做运动，尽量不要懒惰。
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