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安眠食物

病情描述:安眠食物
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    安眠食物通常会包括牛奶以及豆浆,也可以适当的吃一些莲子,或者喝一些百合泡的水。这些食物可以起到安神助眠的作用,从而有助于睡眠质量的提升。

    安眠期间通过食物的调理效果,需要因人而异,如果没有得到有效的改善,则需要通过安神助眠类的药物调理,可以促使睡眠质量的提升。

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廖张元 副主任医师

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