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记忆差吃什么食物

病情描述:记忆差吃什么食物
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    记忆差吃一些补脑的食物,比如核桃和花生以及杏仁等等,也可以多吃一些富含维生素比较丰富的食物,比如青菜和卷心菜以及葡萄等,能够补充身体所需要的营养成分,可以增强大脑功能。

    平时应注意放松心情,避免精神过度紧张,要保证有足够的睡眠时间。另外也可以适当的进行运动锻炼,能够有效的提高自身的免疫力。

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廖张元 副主任医师

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