夏季吃什么减肥？
病情描述：医生，你好，我现在读高三，我想在大学前成功减肥，我比较胖，我想问一下夏季吃什么减肥？有没有什么减肥的营养套餐？既保持健康又能把体重减下来的方法有吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于夏季最简单的减肥食谱，一般建议一日三餐一定要保持规律的时间，而且早餐应该多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品，奶制品和蛋类，而午餐应该适当的使用一些肉类，比如说新鲜的牛肉，羊肉以及鸡肉等等，晚餐应该适量的少吃，而且应该以清淡易消化为主。
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病情分析：
既保持健康又能把体重减下来，最好的方法就是，控制饮食，加上多运动，在夏季的时候，比较容易出汗，在这种情况下减肥的话效果会比较好一些。所以说尽量多吃水果蔬菜少吃辛辣油腻脂肪含量高的食物，最好是找一个营养师制定一个健康的减肥食谱，然后再制定一套减肥的运动计划，这样的话才可以合理使体重减轻
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