能够起到助眠作用的食物有很多,比如牛奶、大枣等。牛奶当中含有的色氨酸具有一定的镇静作用,当牛奶被胃蛋白酶分解后会产生一种短肽物质,能够缓解身体疲劳,进而加快进入睡眠状态。经常食用大枣能够改善身体气血亏虚,起到养血安神的作用,有助于快速入睡。
吴一帆 副主任医师
漆微韡 主治医师
孙德宣 主治医师
邵春奎 主任医师
潘建刚 主任医师
廖华印 主任医师
广东三九脑科医院 神经内二科
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赵黎明 主任医师
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长:擅长神经系统常见...
郭莉丽 副主任医师
杭州市第六人民医院 神经内科
擅长:擅长神经内科各种...
薛红 副主任医师 副教授
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长:擅长癫痫,脑血管...
叶琳 主任医师 教授
江西省胸科医院 神经内科
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陈冠锋 副主任医师
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刘海丽 主治医师
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擅长:脑梗塞,脑供血不...
刘秀莉 主治医师
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长:擅长儿童营养,小...
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天津医科大学总医院 神经内科
答:眠乐的副作用主要包括以下几点:1、可能会出现肝脏以及肾脏方面的问题,眠乐的主要成...
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浅眠易醒 A:浅眠易醒,可能是由于植物神经功能紊乱的原因导致的,也有可能是精神压力过....
功效主治:养血安神。用于神经衰弱性失眠、多梦,心神...
功效主治:养血安神。用于神经衰弱,失眠多梦,心神不...
功效主治:疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失...
功效主治:安神。用于神经衰弱和失眠。