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失眠多梦怎么食物调理

病情描述:失眠多梦怎么食物调理
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠多梦可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量,另外也可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如菠菜或者芹菜苹果等,能够提高人体的新陈代谢能力,从而可以改善失眠多梦的现象。

    如果失眠多梦比较严重,还可以配合医生服用安神助眠的药物进行治疗。

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