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失眠气血不足怎么调理

病情描述：失眠气血不足怎么调理

医生回答 (1)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

失眠气血不足可以通过饮食进行调理，在饮食上可以多吃一些红枣小米粥和桂圆以及动物的肝脏等，可以缓解气血不足的情况。失眠在晚上睡觉的时候喝一杯温开水，也有助于提高睡眠质量。

在晚上睡觉的时候，尽量不要看一些刺激性的书籍或者是视频，通常可以减少睡眠的情况。

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