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睡眠时间短怎么治疗

病情描述：睡眠时间短怎么治疗

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

睡眠时间短在晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚或者喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，从而可以延长睡眠的时间。另外也可以在医生的指导下服用安神助眠的药物进行治疗，比如谷维素或者枣仁安神颗粒以及柏子养心丸等。在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者浓茶等刺激性饮品，以免导致交感神经兴奋。

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