未成年人正常睡眠时间在八个半小时左右。未成年人正处于生长发育阶段,需要保证充足的睡眠时间,有利于未成年人正常的生长发育。
未成年人可以吃一些山药、核桃等食物来补充营养,还可以通过适当的锻炼来增强体质,比如跑步、打篮球等。
中日友好医院 神经科