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正常成年人睡眠时间

病情描述：正常成年人睡眠时间

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

正常成年人的睡眠时间应该在6到8小时左右比较正常，但是具体每一个人的身体情况是不同的，所以睡眠的时间多少也会有一定的区别。如果成年人长期睡眠质量不好，而睡眠的时间又不充足，很容易影响正常的工作、学习和生活，如果长期处于浅睡眠的状态下，还会使大脑得不到有效的休息，对身体非常不利。

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