产后松弛怎么恢复正常
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
产后松弛可以通过用康复训练和调整饮食的方式来恢复正常。可以做盆底肌修复训练，也可以选择瑜伽锻炼盆底肌平时多做缩阴动作都会帮助修复产后松弛，饮食上多补充一些胶原蛋白和蛋白质，比如猪皮、猪骨汤、鱼皮。
产后松弛可能是盆底功能受损的原因。生产的时候孩子会从产道出来，容易引起私处松弛。
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