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晚上总睡不好,老是半醒半睡的,感觉好累怎么办？

病情描述：医生，你好，我这段时间睡眠老是不好，时常失眠，即使睡着了也是那种半睡的状态，起来就很累，请问一下晚上总睡不好,老是半醒半睡的,感觉好累怎么办？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

导致失眠的原因有很多。根据你的描述可能是因为平时工作压力过大，导致的身体过于疲劳，导致晚上睡不着失眠。建议睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。也可以睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳。平时一定要搭配合理的饮食，也要注意锻炼。不要吃生冷辛辣的食物。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

晚上总是睡不好，半睡半醒，最常见的是焦虑症，神经衰弱，可能与平时用脑过度，熬夜过多有密切的关系，会引起的睡眠不好，半睡半醒，对身体是有一定影响的，所以需要积极的治疗，如果是有焦虑症，需要用抗焦虑的药物治疗，避免对身体形成严重的伤害。

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