怎样快速健康减肥？

病情描述：医生您好，我今年32岁，我刚刚生完宝宝，我想问问您，就是怎样快速健康减肥？希望您可以告诉我，我应该怎么办？我现在129斤，我想减到100怎么做？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥通过吃减肥药或者是通过针灸拔罐都能够快速减肥的，但是这些对身体都是不健康的，容易出现反弹的。要想减肥，可以通过饮食和运动方面再加以调整，尽量多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻油炸快餐之类的食品，少吃一些小食品，多参加户外运动，每天坚持跑步，游泳，登山，长期坚持下来肯定会减掉的。
王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院二级甲等

病情分析：

快速的减肥方法肯定是没有，但是有健康的减肥方法，那就是控制饮食，加上运动锻炼，而且需要坚持，这才是最好的健康有效的方法。目前市面上的吃药针灸埋线或者抽脂这些方法，效果因人而异，而且会反弹，不能保证都有效，可能还有一些副作用。所以控制饮食加上锻炼是最好的最健康的减肥方法。

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