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生理期怎么运动

病情描述:生理期怎么运动
医生回答 (1)
  • 程娇影
    程娇影 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    生理期的时候可以做广播体操或者是进行慢跑,但是要注意避免做剧烈的运动,比如快跑或者是游泳等等,否则会影响到经血的流出。

    月经期间如果有痛经的症状,可以使用热水袋热敷腹部来进行缓解。经期饮食要注意以清淡为主,平时要注意保持外阴部位的清洁卫生,可以用温水清洗外阴。

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