头发细软怎样能让头发长的粗壮些？

病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，我觉得我的头发太细软了，想要我的头发粗壮些，所以想问一下医生，头发细软怎样能让头发长的粗壮些？医生有什么建议？

医生回答 (2)

井西宽 副主任医师
连云港市中医院三级甲等

病情分析：

头发细软考虑是营养不充足，所以可以提供充足的营养比，如说一些瘦肉蛋类动物的肝脏，另外就是还有一些新鲜的蔬菜和水果等等。另外还有一种情况就是遗传因素所造成的，那么这种情况下是没有什么方法可以进行改变的，只能是在饮食当中适当的补充营养稳固发根而已。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，平时发质不好考虑和遗传有关，和个人体质有关，和平时饮食生活习惯肾虚血虚都是有直接关系。建议平时多吃些蔬菜水果补充多种维生素，适当运动增强体质。平时可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，核桃等补肾的食物调理，如果有其他症状可以辩证调理中药治疗。

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