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应该怎么预防惊恐症?

病情描述：请问医生，我们应该怎么预防惊恐症?我发现我总是没有由来的心慌，心惊心悸，特别是看到一些有一点点可怕的东西，自己就怕得不行，十分惊恐，该怎么预防呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，首先需要自我进行细致的调节，自己需要多锻炼，需要增强自信心，可以就医指导进行针灸修复，需要保持放松的心情，需要注意休息好，同时需要注意好饮食合理性，尽量保持自己的情绪稳定，自己以后需要养成良好的习惯，做好检查，祝健康。
陶丽萍 主治医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

这是属于一种焦虑症，会出现这些现象的。主要是放松调理，不用紧张，适当户外运动，转移注意力，和家人朋友多沟通交流一下。注意这几方面的调理。如果没有明显效果，可能就需要用一下抗焦虑之类的药物，坚持用药治疗，注意休息调理，多观察，也可能有一定的帮助。

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