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最近心神不宁怎么回事

病情描述:最近心神不宁怎么回事
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    经常出现心神不宁的情况,可能是人体没有得到充足的休息所造成的睡眠不足,也有可能是体内缺乏铁元素引起的缺铁性贫血。

    避免心神不宁等症状出现加重,要养成按时睡觉的良好习惯,适当的吃营养较丰富的食物,例如瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、芹菜、香蕉、蓝莓、葡萄等。

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