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睡前增高的方法

病情描述:睡前增高的方法
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    睡前增高的方法有可以在每天睡前喝一杯牛奶,有利于补充人体所需的钙物质和蛋白质,还可以每天进行半个小时左右的有氧运动,比如原地跳、压腿。

    身高通常都跟遗传因素有关,跟自身对营养的吸收也有关。平时在饮食方面也需要保持营养均衡,养成不挑食的习惯,还需要保持充足的睡眠。

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