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消除运动性疲劳的方法

病情描述:消除运动性疲劳的方法
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    消除运动性疲劳的方法一般可以使用按摩进行缓解。进行局部按摩,不会造成第2天身体酸痛的症状,还可以调整自己呼吸对局部酸痛的部位进行按摩也有很好的效果。

    正常运动可以增加身体抵抗力。对身体健康有很好的作用,平常要保持营养均衡,可以多吃一些蔬菜和蛋白质的食物。

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