累了吃什么能解疲劳
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
累了一般可以吃一些富含维生素C或者是维生素E的食物，能够缓解疲劳，比如西红柿和胡萝卜以及蔬菜等等。另外也可以用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳的症状。
在平时要注意多休息，尽量不要做剧烈的运动，要养成良好的生活习惯，增加个人的营养，有助于身体的健康。
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