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疲劳吃什么食物好

病情描述:疲劳吃什么食物好
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    疲劳可以适当的多吃一些富含高蛋白和富含维生素的食物。比如牛奶、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等食物,能够补充身体当中的蛋白质,从而缓解疲劳,再配合服用芒果、猕猴桃、火龙果、橙子等富含维生素的食物。

    疲劳可能是不良的生活方式所造成。经常熬夜、用脑过度、干劳累体力活等因素都有可能引起身体疲劳。

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龚新宇 副主任医师

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