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疲劳的时候运动好吗

病情描述:疲劳的时候运动好吗
医生回答 (1)
  • 龚新宇
    龚新宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    疲劳的时候运动不好,疲劳的时候过度运动,很容易造成肌腱的损伤,也容易造成韧带的损伤,不利于身体的健康,身体感觉到疲劳,一定要多休息,身体疲劳感消退之后再适当的活动锻炼活动锻炼能够增强身体素质,但是要长期坚持。

    可以每天坚持跑步运动锻炼,也可以选择其他运动方式,比如说游泳运动,打篮球运动等等。

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龚新宇 副主任医师

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