长期劳累怎么缓解疲劳
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
长期劳累缓解疲劳的方法有以下几种：1、保持合理的工作时间。合理的工作时间可以避免因长时间劳动引发的疲劳。2、推拿按摩。平常定期的推拿按摩可以促进身体的血液循环，让疲劳的肌肉放松，从而缓解身体的不适症状。3、放松心情。平常可以做一些让自己比较高兴的事情，放松紧张的心理状态。
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