抑郁症的饮食疗法？

病情描述：抑郁症的饮食疗法？

医生回答 (3)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

在饮食当中建议你可以多吃一些香蕉，因为香蕉它具有抗抑郁的作用，同时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这些才是最重要的，还是要保持一个平和乐观的心态来面对生活中或者是其他的一些困难。这是一些压力，必要的时候要介入一下心理方面的治疗。
艾兵泉 主治医师
惠州市中心医院三级甲等

病情分析：

通常是由于情绪低落持续时间过长引起的，表现为有萎靡不振，不愿与人交流，胡思乱想等，建议尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，同时尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，也可以参加如讲演、参观、访问等不同形式和内容社会活动，但不要太多。
高月胜 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

建议抑郁症患者多吃的食物有：

1、大蒜，据研究表明，食用大蒜会让人的心情变好，可使人不易动怒，不会感到特别焦虑。

2、南瓜富含微量元素铁以及维生素B6，能够帮助机体将血糖转化成大脑所需的葡萄糖。

3、深海鱼，可帮助缓解情绪，辅助治疗抑郁症。