怎样才能有效的减肥呢？
病情描述：嗯，大家好，大家有没有很好的减肥方法推荐呢？就是我的体重有140斤左右吧。之前我也有想过很多的方法来减肥，从锻炼方面，吃药方面都能有什么用，因此想问怎样才能有效的减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
有效减肥的方法就是控制饮食，多运动，只有这个办法比较好。现在的年轻人想要让它运动，基本上都是很困难的，所以一定要能从自身出发坚持锻炼，平时在饮食方面尽量清淡饮食，像那种油腻的炸鸡腿汉堡等一些食物尽量不要吃，基本上能在家做的就不要到外面去买。
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病情分析：
减肥一直是困扰女性的难题，也是一个经久不衰的话题，减肥一定要有比较强的毅力，首先需要在饮食方面控制好，只有在饮食方面控制好，才是减肥的第一步，控制饮食的同时还是需要多运动，饮食方面不要吃辛辣油腻及刺激性的食物，最好是制定一个科学的减肥食谱，然后再制定一套减肥的运动计划，那样才会有效的减轻体重。
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