天天睡觉做梦是怎么回事？
病情描述：医生，你好。我最近的睡眠质量特别不好，每晚睡觉都要做梦，这样下来，白天的精神状态很不好，不知道是什么原因引起的，请问天天睡觉做梦是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天失眠多梦可能是因为心里压力过大，平时的工作太过于繁忙而导致身体疲劳，这些都是导致失眠多梦的原因。建议平时在心情不好时，可以找朋友或家人聊聊天，也可以去旅游散心，不要让自己的心情过于的压抑。严重时建议及时去医院就诊，以免耽误病情。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
天天睡觉做梦是会引起睡眠质量不好，人在做梦的时候睡眠处于浅睡眠状态，随时可被惊醒，可能是因为你最近工作或者生活上的因素，影响了你的情绪以及思维，从而导致你睡前思虑过多，所谓的日有所思夜有所梦，就是这个意思，睡前不要玩手机，看会儿书，喝杯奶，泡个脚，就能睡得好了。
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