我晚上老是失眠怎么办？
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病情分析：
导致经常失眠的原因有很多，如工作太过于劳累，心理压力过大，心情不好，每天无精打采的，都是这些病发的原因。建议多注意休息，不要每天熬夜，打游戏。多注意饮食搭配，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。每天睡前用热水泡泡脚，可以有效缓解疲劳。
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包荣 医师
上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
你好，一般失眠是由于用脑过度或者是生活压力过大，所导致的睡眠质量不太好，建议平常晚上多用热水泡脚，睡觉之前喝上一杯热牛奶，尤其注意在睡前多运动。可以喝一些安神茶来改善睡眠质量，最主要的还是要让身心放松下来。如果症状严重可以神经内科就医后使用安神补脑液等调理。
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