如何保护颈椎？

病情描述：我的工作是坐在办公室看电脑，几乎每天都脱离不了电脑，有很少运动，经常感到腰酸背痛，颈椎也越感不舒适，这是不是跟经常看电脑有关系的，请问如何保护颈椎？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

像你这种情况，几乎每天都坐在办公室看电脑，每天都离不开电脑，而且很少运动，经常会感到腰酸背痛，颈椎也感觉不舒服，一般这种情况确实跟经常看电脑和久坐久站有一定的关系的，一般像这种情况，如果说要保护颈椎的话，建议您最好就是要注意，平常尽量避免低头太多，要去多运动多活动一下。每周半个小时或者是45分钟左右，做一次颈椎的保健操。如果说感觉到颈椎疼痛不适的时候，建议您及时的进行手法按摩或者是针灸等。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您有可能是由于经常坐电脑，前面长期保持一个姿势而引起的颈椎病，出现颈椎僵硬疼痛严重，也有可能还会影响腰椎和胸椎而出现腰酸背痛，平常要劳逸结合，要适当的跑步，适当的游泳，做一下拱桥运动，飞燕运动，还要注意保暖最好坐一个小时左右，就要起来活动一下脖子。

相关视频

相关疾病

颈椎脱位 颈椎肥大 颈椎增生 颈椎病 下颈椎不稳症 颈椎间盘突出 颈椎变形 颈椎结核 颈椎椎管狭窄症 颈椎骨折 颈椎后脱位 颈椎半脱位 颈椎不稳症 颈椎关节强直病 颈椎椎弓裂 下颈椎损伤 颈椎椎体楔形压缩骨折 急性颈椎间盘突出症

相关语音