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补肾养肝食物有哪些

病情描述：补肾养肝食物有哪些

医生回答 (1)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

补肾养肝食物通常包括猪肝、山药、核桃等。

1、猪肝：在平时可以适当吃一些猪肝，能够起到补肾护肝作用，并且还有养血功效。

2、山药：通常能够起到补脾养胃和生津润肺作用，而且还具有补肾护肝功效，可以适当吃一些，有利于身体健康，但是不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。

3、核桃：通常具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，在平时可以适当吃一些，有助于改善肾虚所导致的腰疼。

除此之外，也可以吃一些黑芝麻、板栗、海参等，但是要控制好量，不要一次性吃太多。

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