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补肾应该多吃什么食物

病情描述:补肾应该多吃什么食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    补肾,可以多吃一些海鲜类的食物,例如甲鱼、海鱼、大虾等。也可以多吃一些黑色的食物,例如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。在此期间,还可以多吃一些优质蛋白的食物,例如鸡蛋、牛奶等,从而达到补肾的效果。

    而且在日常生活中,可以适当进行跑步,促进新陈代谢,预防疾病的发生。

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