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可以安神的食物有哪些

病情描述:可以安神的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以安神的食物有很多。比如莲子、百合都有一定的养心作用,对症状的缓解有一定的帮助。酸枣仁、桂圆里面含有的物质,具有一定的安神作用。还有牛奶、猪心,都有助于睡眠症状的改善。

    睡眠不好的人,除了通过饮食进行调理以外,还可以使用药物进行治疗,服用营养神经类的药物。

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