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什么食物清肠

病情描述:什么食物清肠
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    燕麦、山药以及玉米都能够起到清肠的效果。

    燕麦含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,增加胃动力,山药内含有的淀粉酶等物质,能够促进脾胃吸收,起到清肠的功效,玉米内的膳食纤维也比较丰富,吃些玉米能够加快肠胃蠕动。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水,能够起到润肠通便的功效。

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