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什么食物是安神助眠的

病情描述:什么食物是安神助眠的
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    安神助眠的食物通常有香蕉、牛奶、鸡蛋、南瓜等。

    睡眠不好通常是因为平时经常熬夜或者压力过大导致,如果症状比较严重,可以遵医嘱服用安眠药等药物来治疗,在睡前也可以多泡脚缓解压力,但是一定不可以喝浓茶或者咖啡等饮品,否则会导致病情加重,如果症状得不到缓解,要到医院进行详细的检查。

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