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养心安神食物

病情描述:养心安神食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    养气安神一般可以吃山药小米粥或者是桂圆莲子羹等,这些食物都具有安神的效果,可以提高睡眠的质量,同时还有健脾和胃的作用。

    失眠梦多的人可能是精神压力过大所引起的,也有可能是出现了植物功能紊乱。可以到医院做全面检查,也可以口服安神的药物调理,要放松心情。

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