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排毒食物和水果有哪些

病情描述:排毒食物和水果有哪些
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    能够排毒的食物和水果主要包括富含膳食纤维和粗纤维的食物,主要是比较粗的杂粮,而且也可以多吃山药、南瓜或者是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜中的膳食纤维含量也比较高,能够帮助起到排毒养颜的效果。而能够帮助排毒的水果,主要是富含维生素C的水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃等。

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