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润肠排毒通便的食物

病情描述:润肠排毒通便的食物
医生回答 (1)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    润肠排毒通便的食物,比如香蕉、火龙果、红薯的。

    1、香蕉:通常是比较常见的一种水果,当中含有大量的水溶性植物纤维,能够促进胃肠道蠕动,可以起到润肠通便作用,帮助体内毒素排出。

    2、火龙果:火龙果当中含有丰富维生素,不仅能够补充身体所需要营养成分,而且也可以起到润肠通便作用。

    3、红薯:红薯当中含有丰富膳食纤维,适当吃一些能够补充身体所需要营养成分,而且也可以加快肠道蠕动,帮助毒素排出。

    除此之外,也可以吃菠菜等,但是要适量而止,尽量不要一次性吃太多。

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